猫に学ぶ快眠法の話（眠る猫②～Sleeping cat②）

今回は眠るニケの特集です（＾＾
これもシリーズ化しそうですｗうちのチャンネルシリーズどんどん増えてくな…ｗ

なにかネタがないかなと、「猫　眠り」で検索してみると面白そうな記事を見つけました。

「猫に本気で学びたい！｢爆睡､快眠する｣技術 | 人生で大切なことは､みんな｢猫｣から学べる！ | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準」

一日に16時間くらい寝ちゃう猫ちゃんに、快眠術を学ぼうというお話です。

・グルーミング
猫のグルーミングは毛並みを整えるという意味合いもありますが、この場合は血行促進です。もちろん人間はナメナメできませんのでｗかわりに寝る前にお風呂に入るのがいいそうです。
熱すぎるお風呂は逆効果になるので、温めのお湯か半身浴がいいそうです。

・昼間の運動
猫はよくナワバリをパトロールしてますね。それにならって散歩するというのがいいそうです。この場合も激しい運動ではなく、ゆっくり散歩、のんびりウォーキングが効果的です。

・こまめに昼寝
夜寝られないなら昼眠ればいいじゃない、というわけで、浅い眠りをしょっちゅうする猫にならって昼寝をとるのもいいかもしれません。ちょっとした時間（15分程度）でも効果があるそうですよ。

・自由な寝相
猫はその柔らかい体を生かして実に自由なポーズで寝てますね。我々人間も既存の寝姿に囚われず、色んな寝姿を試して寝やすい姿勢を探すのもいいかも？ｗ

参考になれば幸いです（＾＾

以上、猫に学ぶ快眠法の話でした。

今日はこのへんでまた明日～（＾＾ﾉｼ

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