2935,2936日目ですニケがあくびしています。
猫のあくび顔はすごい変形するので見てて飽きませんｗ
さて、動画からはネタを得られなかったので別の話題を。
ネットを眺めていると面白そうな記事を見つけました。それがこちら。
猫を飼ってる人なら何を今更な話で実感してるとは思いますが、こういうのは科学的に証明するのが重要なのでしょう。では記事を見ていきましょう。
・猫が私たちの心の支えになる
「アメリカ精神医学会（APA）とアメリカ獣医師会（AVMA）がペットとメンタルヘルスに関して行った最新調査によると、飼い主の84%が「ペットは自分のメンタルヘルスに良い影響を与えている」と回答している。さらに、回答者の3分の2が、ペットとの「触れ合い」が前向きなマインドセットを維持するための鍵であると答えた。
ハワード・リュウ氏によると、猫との触れ合いは、不安障害やうつ病、自閉症スペクトラム障害、あるいは過去にトラウマを抱えた経験がある人々にとって、特に有益で意義深いものになる可能性があるという。もちろん、猫は「魔法の薬」ではない。「一人ひとり個性が異なるように、猫も一匹ずつ性格が違います。そのため、ペットを飼えば必ずメンタルヘルスが改善するという保証はありません」とリュウ氏は付け加える。しかし、慢性的、あるいは一時的な心の不調を抱える多くの人々が、悲しいときや不安なとき、恐怖を感じるときの「対処法」として、猫と過ごす時間を挙げているのは事実」
ニケをなでてその滑らかな毛皮の感触や、ほんのり温かい体温を感じるだけで落ち着くというか精神が整う感じがしますｗ
・「なでる」だけで幸福ホルモンがアップ
「信じられないかもしれないが、愛猫を優しく数回なでるだけで、心に穏やかさが訪れる。猫の毛並みに触れることで血圧が下がり、ストレスホルモンである「コルチゾール」のレベルが低下する。同時に、幸福感をもたらすホルモン「オキシトシン」の分泌が促進されるのだ。
リュウ氏は、猫をなでることや、その存在を感じることは、困難な状況に直面している人々にとって特に助けになると説明する。「私たちは今、孤独や孤立を感じやすい世界に生きています。そんな中で、猫は温かい付き合いを提供し、誰かに必要とされているという感覚を与えてくれるのです」」
実際撫でるだけでよさげなホルモンが分泌されてるようですね。ドラッグやらアルコールに頼るなら猫を飼ったほうが健康で経済的ですね。
・「規則正しい生活」に導いてくれる
「心の健康を損なっているときは、ベッドから起き上がることや、シャワーを浴びること、食事の準備をすることさえも難しく感じることがある。しかし、猫は「ルーティン」を重んじる生き物だ。猫を飼っていれば、嫌でも規則正しい生活を送らざるを得なくなる。猫はごはんの時間になれば知らせてくるし、甘えたいときには全力でアピールしてくる。そんな猫と遊ぶ時間は、気分を明るくし、ネガティブな思考から意識をそらしてくれるきっかけになるだろう。
「孤独は、喫煙と同じくらい心身の健康リスクを高める要因であることがわかっています。猫を飼うことは、人とのつながりを感じさせ、飼い主とペットの両方に有益な日々のルーティンを与えてくれます」とリュウ氏。
もちろん、猫との生活がセラピーや専門的な治療の代わりになるわけではない。けれど、猫との絆は、あなたのメンタルヘルスを支える重要な「ケアプラン」の一つになり得るはず。そして何より、あなたが幸せを感じれば、きっと愛猫も幸せを感じてくれるに違いない。」
う～ん、ニケに規則正しくご飯をあげてますけど私自身は結構不規則な生活だったりして…場合によっては朝ニケにご飯出した後に二度寝したりしますしねｗ
以上、猫をなでるだけで「幸福ホルモン」が上昇!?の話でした。
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